На турнике - не вариант вешать. у меня маленькая груша кило 20-25 всего висела на нем. Годилась только чтобы слегонца шлепнуть, по дружески так. Чуть сильнее - трубы ходили ходуном несмотря на распорки. + Трубы мешают двигаться.
Распорка в плите по-моему нормальный вариант. Крюк вырвать можно, я думаю. Если в углу вешать, вроде как бы и неплохо можно сделать, но получится близко к стене - вокруг нее и не побегаешь уже, хотя тут смотря какой мешок... если он у тебя литров 30 и с опилками то тут можно чуть ли не на клей посадить
.
В зале, где был последний раз - металлическая крестовина на 8 дюбелях, на ней карабин. Но там она к сплошному бетону пристрелена, безо всяких каналов.