Цитата:
Сообщение от TRE
Кто-нибудь знает как расчитать колории продуктов? Например: сколько колорий в 3 жареных яйцах? в куске хлеба? в 1 порции гречневой каши? Мне нужно разработать систему питания чтобы я день потреблял 2 600 калорий, не меньше. Можете мне посоветовать какую-нибудь программу питания?
|
Есть таблицы каллорий готовых блюд. К сожалению у меня только в бумажном формате.
В инете тоже не нашла.
__________________
...сущность человеческой природы- наслаждаться, все остальное - суета... Ф. Вольтер
|