TRE, если ты решился считать калории, то зря. Ибо ты ещё растёшь, и организму необходимо многа энергии, жрачки.
Единственное, в чём необходимо себя ограничить-это в жирной пище(типа тортов) - но не полностью исключить.
А вот исключить-это газировку(просто опасна) и алкоголь(уменьшает выработку тестостерона, источник пустых калорий).
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]
|