качки практикуют безуглеводку тока в предсоревновательный период. Но тогда мамадарагая все близкие от них на стены вешаюца. Этож человек становица мегаагрессивным, неуравновешанным, психи просто.
Короче до 25 лет, если не страдаешь ожирением можно кушать всё. ибо мужчина до 25 лет растёт.
Жир-полезен как смазка и энергия. Углеводы - питание для мозга и энергия. Белок-стройматериалы.
А формулы всякие нужны лишь для профи. Которые кроме поспать, поесть, покачаца ничем не занимаюца.
Кстати, пример полезных жиров: льняное масло. я каждое утро по столовой ложке его пью. противное конечно. но очень полезное.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]
|