Цитата:
Сообщение от FATALITY
Посоветуйте начинающему качку  что лучше принимать чтобы хорошо накачаться.15 лет 167см рост и 48 кг вес.А то я ваще не знаю что лучше пить.. |
Главно правильно хамать, лучше недоесть чем переесть, белковую и угливодную пищу НЕ СМЕШИВАТЬ за один прием (утром кашка с хлебом, в обед ну допустим творог с кефиром, но ужо без хлеба), а главно в спортзальчик почаще