Из последнего номера Железного мира #1 2007 узнал что:
-Кратин надо запивать огромным количеством воды, на 5ть грамм 500-750мл.
-Креатин в жидкой форме просто бесполезен
-Самый лучший креатин-это транспортная система, эффективна на 60%, следовательно даже на загрузке можно снизить кол-во креатина.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]
|