Цитата:
Сообщение от Мильтен
Бывает дергаются мышцы на ногах. Обычно в области коленок. Как избавляться от этого и что значит? И если болят коленки как лечить? По утру бывает и суставы таза болят первые 50-100 метров на каждый шаг. Пока ничего не успел сделать.
|
суставам помагает жир) в еду.
либо всякие желе, желатин, вода(многа многа). таблетки Терафлекс(тока у них побочки пративные, миниглюки начнёшь ловить и тошнить) зато восстанавливает суставный матрикс. Витами Остеомаг, там тока минералы. Уколы деклофенака. Мази перед тренировками и после(перед сном например).
есть ещё брутальные вещи, но их колют лишь пауэрлифтеры, ибо у них суставы в какушку стираюца.