Цитата:
Сообщение от Bocha
ХЗ чё все пишут я в танке всегда, многие пишут то что сами не пробовали и плачут а спина спина, шею сломал, руки из суставов повылетали, чашечки коленные повыбивал... плакать маме надо было в детстве. Мне вообще пофиг и я перестал расти в мышцах как ни усирался в зале, жим 80-85, грудь - 35 по 6-8 раз 5 подходов, банки - по 22 сидя раз по 30... толку нет вообще, а я своим телом в настоящий момент вообще никак не доволен. такчто сперва попробую потом отпишусь.
ПС - кто не рискует - тот нормальной фигуры не имеет)
|
Просто многие такие программы, "революционные технологии" расчитаны на профи, на химиков. Вообще на тех, кто уже раскачал свой потенциал. И нужны более шоковые встраски мышц.
Я же после месячного отдыха весь июнь занимался по 5-6 тренировок в неделю. Результат - жырок с боков начал таять на глазах. Хоть с 4го дня уже всё тело протестует, но если пропустишь, оно становица недовольно ещё больше. Щас же пришлось сократить тренировки до 3-4 в неделю, абыдно( ибо уже привык к нагрузкам ежедневным.