Цитата:
|
Сообщение от OptX
У меня много литературы так что кому надо обращайтесь......
-- Безупречные икры...
--5 лучших движений для накачки бицепсов...
--Жим лежа...
--Как увеличить результативность в жиме лежа...
--Как улучшить свой жим лежа...
--Коррекция фигуры: Общие рекомендации...
--Лучшая тренировка бицепса всех времён...
--ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА...
--Потрясающие ягодицы...
--Пояснично-ягодичная область...
--подъем штанги стоя (barbell curl)...
-- Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов...
--Силовой жим лежа...
--Строим грудь...
--Тренировка жима лежа...
--Шесть лучших упражнений на грудные мышцы...
--Шесть лучших упражнений на квадрицепс...
--Шесть лучших упражнений на квадрицепс...
Кому надо ищите меня в чате на Севере --Optx(Жека)
Скину......
|
Если ето все в тексте...То не обламывайся, жми в архив и кидай в КНИГИ...
