ну зарядка это или нет. Незнаю. Мужичок один в зале занимается по системе Джонсана. Там тоже что-то похожее. Он заканчивает за 25 минут. После месяца занятий я спросил есть у него прогресс или нет. Он говорит что результаты улучшились, меньше стал уставать и в собственном весе прибавил. Так что думаю вреда большого не будет если полтора месяца попробовать заниматься по такой системе, а потмо переключиться на вышеописанную.
|