Старайтесь использовать отборный и цельный рис.

Справка: Цельный и отборный рис высшего сорта, способствует очищению организма от шлаков, а так же прочищает желудочно кишечный тракт, что способствет отличному пищеврению и меньшего отложения излишков жира в кишечнике.
Это что-то вроде диеты, только у вас не остаётся чувства голода.
И ещё, старайтесь совмещать продукты начинки, иначе вам никакой рис не поможет!
P.S. У меня сестра эксперементировала, так поправилась за неделю килограмм на 10!...
На меня так не подействовало...