Так же испытываю проблемы с бессонницей, очень долго засыпаю. Помню раньше в армии отрубался за 5 минут, и сон был на столько крепким и здоровым что мог и команду дневального не услышать. А сейчас мало того что долго не могу заснуть, так еще и просыпаюсь от всякого шороха. Может кто знает как себя замучить перед сном так, что бы сразу засыпать и не просыпаться по ночам от беганья котов.
PS: Пробовал бегать часов в 21.00 - 22.00 так это только усугубляет, после такой зарядки всю ночь в потолок смотришь
ни какого намека на сон.