Спорт это конечно хорошо, но не всем он доступен в таких объемах, как вам, молодым.
Эх, надо просто меньше жрать!!! Уже проверено на личном опыте. Правда тут еще важно и качество питания. Диетологи уже все уши прожужжали про то, что надо есть побольше овощей (кроме картохи, её поменьше) и минимум мучного и сладкого! Всё это работает! Проблема в том, чтобы не срываться (как я
) на сладенькое, варенники с пельменями, пиво с чипсами!
Да, вот по поводу спорта еще, зарядка тоже вещь! Только надо тщательно подбирать упражнения. И регулярность. Я вот сама грешна, постоянно начинала и бросала, а тут второй месяц делаю!!!
Результат виден уже недели через две, всё как-то подтягивается.
Вообще-то я подбирала упражнения для спины, остеохондроз замучил. Теперь спина не беспокоит. Для вышивалочек полезно!!!