Цитата:
|
Сообщение от nDrew
Он кстати считает, что без стероидов мало кто может выдержать больше трех тренировок в неделю, а большинству надо вообще две тренировки в неделю. И никаких плаваний  .
Рецепт восстановления - СОН!!! Как можно чаще и больше. Побольше лежать на диване, не работать. Вот и всё. |
а сама книжка есть?
насчет плавания - а как пловцу без плавания?
