Нууу, не сказала бы, что 450 мл - это мало.
Правильно уже сказали - вид просто крови может головокружение спровоцировать, а уж своей родненькой - тем более.
Из инета.
Рекомендации донору. Что делать перед сдачей крови:
· старайтесь регулярно и сбалансированно питаться, накануне сдачи соблюдайте специальную диету (см.ниже)
· употребляйте повышенное количество жидкости
· воздержитесь от употребления алкоголя за 48 часов до процедуры
· воздержитесь от употребления аспирина, анальгина и лекарств, содержащих аспирин и анальгетики, за 72 часа до процедуры
· по возможности, воздержитесь от курения за час до процедуры
· обязательно выспитесь!
Как питаться перед сдачей крови:
· за двое суток не употребляйте спиртные напитки.
. утром перед сдачей крови обязательно необходим легкий завтрак. Не сдавайте кровь натощак! Рекомендуется - сладкий чай, варенье, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, соки, морсы, компоты, минеральная вода, овощи, фрукты (кроме бананов).
· накануне исключите из рациона жирное, жареное, острое, копченое, молочные продукты, яйца ,масло.
Соблюдение этих требований особенно важно, если вы сдаете тромбоциты или плазму. Пренебрежение ими не позволит качественно произвести сепарацию Вашей крови (отделение необходимых компонентов) и сделает невозможной сдачу.