Почему тут про раздельное питание ни кто не заинтересовался?
Лялька писала:
Цитата:
|
Раздельное питание.Наварил себе допустим гречки вот и ешь ее целый день.Или бананами,яблоками целый день питаешься. В общем раздельно ешь,как можно меньше чего смешивая.Причем один продукт который выбираешь есть целый день можно есть в неограниченных количествах,тем более что много ты все равно не съешь,потому что надоест Поменьше мучного и побольше спортзала
|
Это не совсем правильно.
Раздельное питание это - Белки ОТДЕЛЬНО от Углеводов, и наоборот. При чем в день можно есть и то и то, НО спустя 2-3 часа.
Ну т.е. понятно: нельзя есть картошку с мясом, хлеб с колбасой, такие салаты как "Шуба" где есть белки и углеводы одновременно.
Жиры и зелень (фрукты, овощи(кроме картофеля)) как добавка вместе с белками или углеводами.
Молочные продукты, отдельно ВООБЩЕ от всего.
Именно раздельное питание залог здоровья, и правильной фигуры человека.