Цитата:
|
Сообщение от CaypoH
гизмо не надо чепуху молоть. во-первых протеин очень сильно нагружает печень, т.к. в нём много белка. И употреблять его вместо пищи ну никак не получится. Вот почему: видишь ли у человека есть суточная норма углеводов, белка, жиров и т.д. Точно я эти нормы не помню, но знаю что если вместо еды 3 раза в день принимать протени, то твоя суточная норма белка будет превышена в 4 раза, а нормы по остальным минеральным в-вам не достигнуть и 50%.
|
Ну а если в расчёт взять Гейнеры(Турбо Масс, Мега Масс)? и как же ты привысишь эти нормы, если за один раз организм усваивает чуть больше 30и грамм белка? Так же в гейнерах есть Жиры, углеводы и т.д.
Правильно питаца-это три приёма обычной пищи, и между 1 и 2, 2 и 3 кушать гейнер.