Цитата:
Сообщение от turnik
Привет!
Вот есть отличная схема тренировок:
Если кому поможет - выкладывайте видеоответы  .
Даже на основе неё сайтец Turnik30.narod.ru создал.
P.S.Результат есть 100 %. Успехов! |
если подтягиваться 30 недель каждый день по несколько подходов результат будет в любом случае