два раза упомянутые правильные формы бега.
вас ист дас?
что ето?
как шевелить тазовыми костями, чтб было правильно? о чем думать?
бегать клево. но у меня после бега иногда даже возможность ходить перекрывает - адские боли вдоль кости спереди по ноге, ниже колена. просто побегал, а в последующие дни ходишь очень медленно. и часто останавливаешься, чтоб отпустило.
поэтому я бегаю не 30-40 минут, а 2 км, не больше.
вот скоро-скоро куплю новые кроссы и начну//продолжу.
вопрос про правильный бег в силе, кстати.
__________________
крузенштерна не видел, а суслики ваще не в тему
|