Цитата:
Сообщение от Варфоломей
так какая полььза то от бега?
|
Польза, это треннированность организма в целом. Легкие, сердце, кровь и другие органы... все приходит в тонус. А если бег становится привычкой, то это значительно продляет жизнь, особенно если ты не укорачиваешь её куревом и бухлом.
Во-вторых, это собственно сброс лишнего веса. Я считаю, это самый эффективный способ, особенно если пользоваться правилом "30 минут"