Турник, брусья, отжимания, пресс - достаточный минимум.
Псих.фактор... ну что же ... когда подход делаешь, не следует о чем-нить думать; есть ты, есть нагрузка и есть мыщца которая работает - концентрируйся на ней. Иначе... можно "сбиться"...
__________________
Квартиры стоят как ракеты, — СПАСИБО ПУТИНУ ЗА ЭТО
|