Не ограничиваю себя в еде, если знаю что в этот день у меня тренировка, если нет, то стараюсь заменять приемы пищи соками или однообразием пищи (весь день ем рис или овощи или фрукты и др.). Если есть небходимость сбросить лишние пару кг. :есть у меня специальный термо костюм, встаю в нем на беговую дорожку и буквально за неделю таю.
|