Упражнения для бодибилдинга

[FalseFaced]

ftp://172.16.32.9/incoming/book/Здор...nk-russian.zip
Анти-МакРоберт или Думай! по-русски.Фалеев Алексей Валентинович.

В книге "Думай!", к счастью, приводятся лучше результаты Стюарта МакРоберта. Они такие. Жим лежа – 120кг, приседание - 160кг и становая тяга – 200кг. В сумме это дает 120 + 160 + 200 = 480кг.

Сила зависит от центральной нервной системы. Уровень усилия, развиваемого мышцами и связками прямо пропорционален мощности нервного импульса, генерируемого мозгом.