|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
03.01.2005, 10:32
|
#31 |
|
Новичок
Регистрация: 09.08.2004
Сообщений: 354
|
посмотрел таблицу как стать КМС и подумал еще нужно много тренироваться чтобы такого добиться ..... тем более если керотин не употребляю ...
|
|
|
03.01.2005, 19:47
|
#32 |
|
aka UNwise
 
Регистрация: 15.09.2004
Сообщений: 2,278
 |
Ну кто сёдня ходил в Атлет, сообщите, работает он или нет!
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
|
|
07.01.2005, 12:39
|
#33 |
|
Служивый
Регистрация: 19.12.2004
Сообщений: 190
|
Народ скажите мне пожалуйста где можно подешевле позаниматься...
Где нормальный зал??? 
|
|
|
|
07.01.2005, 13:01
|
#34 |
|
Служивый
Регистрация: 19.12.2004
Сообщений: 190
|
У меня много литературы так что кому надо обращайтесь......
-- Безупречные икры... --5 лучших движений для накачки бицепсов... --Жим лежа... --Как увеличить результативность в жиме лежа... --Как улучшить свой жим лежа... --Коррекция фигуры: Общие рекомендации... --Лучшая тренировка бицепса всех времён... --ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА... --Потрясающие ягодицы... --Пояснично-ягодичная область... --подъем штанги стоя (barbell curl)... -- Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов... --Силовой жим лежа... --Строим грудь... --Тренировка жима лежа... --Шесть лучших упражнений на грудные мышцы... --Шесть лучших упражнений на квадрицепс... --Шесть лучших упражнений на квадрицепс... Кому надо ищите меня в чате на Севере --Optx(Жека) Скину...... |
|
|
|
07.01.2005, 13:07
|
#35 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Лей на 8: Шесть лучших упражнений на грудные мышцы и 5 лучших движений для накачки бицепсов...
|
|
07.01.2005, 13:17
|
#36 | |
|
Особый статус
Регистрация: 15.11.2004
Сообщений: 2,982
|
Цитата:
__________________
|
|
|
|
|
07.01.2005, 13:50
|
#37 | |
|
Служивый
Регистрация: 19.12.2004
Сообщений: 190
|
Цитата:
|
|
|
|
|
07.01.2005, 17:48
|
#38 | |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Цитата:
|
|
|
10.01.2005, 15:59
|
#39 |
|
Служивый
Регистрация: 19.12.2004
Сообщений: 190
|
|
|
|
|
23.01.2005, 15:42
|
#40 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Протеиновый коктейль:
молоко -500гр сухое молоко -50гр яйцо -1шт нежирный творог-50гр любой фруктовый сироп -1шт Взяв в качестве базовой жидкости молоко , наливаете его в миксер и добавляете при малых оборотах сухое молоко ,а затем немного творога . Добившись хорошего размешивания смеси добаляете в нее сырое яйцо , а затем чуточку фруктового сиропа .И уже взбиваете на высоких оборотах и по немного добавляете молоко ,чтобы общий объем составил 600-800гр.Это дневная порция которую следует разделить пополам : одну часть выпиваете между завтраком и обедом ,а другую между обедом и ужином .Такой напиток дополнительно ктой пище ,которую вы съедаете обеспечивает вам 60-80гр высококачественног белка в день . 
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| начинающим | VAD | Клуб радиотехников | 2 | 02.03.2016 20:09 |
| Помогите начинающим кошкаЛюбителям :) | Adamant | Флора и фауна | 9 | 14.01.2010 23:43 |
| C++: помощь начинающим | Белый | Программируем | 6 | 05.01.2010 02:46 |
| Советы | Макс | * Островок Любви и Романтики * | 35 | 12.04.2007 18:52 |
| Советы начинающим вегетарианцам | Желко | Сам себе повар | 19 | 01.06.2005 12:42 |
|
|
Линейный вид
