|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
| Результаты опроса: Сколько вы подтягиваетесь на турнике? | |||
| 0 - 4 |
   
|
47 | 18.88% |
| 5 - 9 |
  
|
37 | 14.86% |
| 10 - 14 |
  
|
65 | 26.10% |
| 15 - 19 |
  
|
50 | 20.08% |
| 20 - 24 |
  
|
20 | 8.03% |
| 25 - 29 |
  
|
15 | 6.02% |
| 30 - 34 |
|
4 | 1.61% |
| 35 - 39 |
|
0 | 0% |
| 40 - 45 |
|
3 | 1.20% |
| больше 45 |
|
8 | 3.21% |
| Голосовавшие: 249. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы
|
Опции просмотра
|
31.10.2006, 23:46
|
#71 |
|
флудер
 
Регистрация: 05.06.2005
Сообщений: 7,227
|
каждый раз когда прихожу в зал немного "вишу" на турнике в рамках разминки. Подтягиваться не пробовал с экзамена по физре в фазанке.
__________________
Krasnoyarochka.ru Сайт красноярских Женщин.
|
|
|
|
14.11.2006, 15:36
|
#72 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
10 чистых раз, без рывков и раскачки
|
|
|
|
18.11.2006, 00:15
|
#73 |
|
.:.::.CLUBBING.:.::.
Регистрация: 09.03.2006
Сообщений: 547
|
12-14 без раскачки и всякой ерунды
|
|
|
|
|
22.05.2009, 17:08
|
#74 |
|
Banned
Регистрация: 19.01.2006
Сообщений: 2,285
|
Тут как то решил себя проверить на "физическое развитие организма в целом!"
 И был приятно удивлён, положительным фактом! Я не утратил свои свойства за эти 2 года - не подходя к перекладине и уже давно забил на спортИ вот данные: 1.) Подтягивание на перекладине - 22 раза (без рывков, с правильным хватом) 2.) Отжимание - 60 раз (не на кулаках) 3.) Уголок (упр. на перекладине, для пресса) до 25 раз. 4.) Приседания - 100 раз с гантелькой! (на следующий день, ходил как робот )5.) Отжимание на брусьях - 40 раз  (раньше 60)P.S. Йа супермэн! 
|
|
|
|
|
22.05.2009, 19:19
|
#75 |
|
Прощай совесть.
Регистрация: 07.04.2007
Сообщений: 316
 |
15
|
|
|
|
|
22.05.2009, 19:55
|
#76 |
|
ﮯﻜ
Регистрация: 03.05.2007
Сообщений: 902
|
А я мешок - 3 раза с рывками, криками и матами.
__________________
VAZ 21O7, v.1.5, 81hp., 4MT, RWD, Black&White |
|
|
|
|
22.05.2009, 22:11
|
#77 |
|
Профи
Регистрация: 05.04.2007
Сообщений: 1,319
|
10-12
|
|
|
|
|
23.05.2009, 00:03
|
#78 |
|
(>,'')>
Регистрация: 25.04.2007
Сообщений: 960
|
Помню классе в 5м не умел подтягиваться вообще, как собственно и многие, потом мне поставили турничок и за 2 недели добрался до 15 чистых раз. притом что физрук была женщина, я стал делать это больше всех ) Потом забросил, т.к. этого хватало для сдачи норматива в любом классе школы. Щас примерно также и могу
|
|
|
|
|
23.05.2009, 09:33
|
#79 |
|
.
Регистрация: 24.04.2007
Сообщений: 216
|
Товарищи. Мы друг другу конечно верим. Но может соберемся поиграть в лесенку, или на максимум? Разок надо проверить друг друга.
Скажем, в следующее воскресенье в 20:00 вот тут......(см.вложения) (31 мая 2009 года, 20:00) Время удобное для всех, думаю. За неделю, кто хочет- тот планы подстроит. Принятое на грудь спиртное в субботу, дождь, отсутствие сил на дорогу до площадки, сломанная нога и внезапный склироз- не оправдание чтобы не приходить! Познакомимся, может и тренероваться будем вместе. Найдите время отлучиться на 20 минут. Турников там 3 штуки, брусьев- тоже 3 пары, лесенка, уголок. На всех хватит. Буду ждать всех на площадке ровно в 20:00. Наклею лист А4 с надписью "RASTR_турничОК", чтобы никто не потерялся, свои мы или не свои. Последний раз редактировалось Роланд.; 23.05.2009 в 09:47. |
|
|
|
|
23.05.2009, 12:04
|
#80 |
|
Острозубый
Регистрация: 01.09.2007
Сообщений: 758
|
Прийти не смогу
и понтоваться не буду... чирик делаю чётко... больше мне не надо 
__________________
 |
|
|
|
|
|
Линейный вид
