накачаться до февраля включительно. Реально это или нет?? - Страница 9

NITROSS · 19.05.2007, 12:05

У меня все по плану, как начал ходить весил 60 и жал максимум 35, сейчас занимаюсь 8й месяц. Вес не даю себе набрать.. Когда занимаюсь каждый день, а именно: зал, на следующий день в домашних условиях пресс и шея, снова зал, итд., вешаю где-то 64 - 65, а когда только зал, 66 - 67,5; Выжимаю 6-ым подходом 70 на пару раз. Протеиновую смесь пью. А так лежа рабочий вес 55 - 60.

MAXxX · 19.05.2007, 12:38

А я просто вес набирал!
Просто ел ближе к ночи и всё!)
Я конечно понимаю, что это не правильно совсем,но зато вес набрал,который хотел!
У меня рост 188(89) и вес 79(80), я просто точно не знаю, в этом пределе. Ну и похвастаюсь хоть чтоли)) жму 95кг на раз!
Ничего не пил, всяких смесей и т.д. и пока что не собираюсь!
Хожу в тренаж 8месяцев!
А щас вообще, только турники и все такое!)

TRE · 19.05.2007, 13:33

Цитата:

Сообщение от FalseFaced

Вообще кто нить расскачался?) или тока один я разжирнел?

http://forum.rastrnet.ru/showthread.php?t=20776
Нолан, а ты?

я себе трапеции, спину и плечи нормально так накачал, рельеф почти весь спал с тела, одна масса, только на спине когда напрягаю мышц полно ) жаль что руки в объеме не растут.

FalseFaced · 27.05.2007, 15:16

я же просто 6го мая весил 88кг, после пары дней в больнице, и двух недель на нервах с этим дипломом похудел уже на 7кг))

FATALITY · 28.05.2007, 16:44

Плечи - опять же турник и подтягиваешься за шею.
За шею вроде больше спина качаетца а плечи так помогают или я не прав

FalseFaced · 28.05.2007, 17:09

Цитата:

Сообщение от FATALITY

Плечи - опять же турник и подтягиваешься за шею.
За шею вроде больше спина качаетца а плечи так помогают или я не прав

когда подтягиваешь за голову, костяк расширяеца. тобишь широкоплечий становишься. ещё лучшее упражнение для этого-хват прямой(как на бицепс) и подтягиваешься за голову.

FATALITY · 02.06.2007, 13:49

А за скоко моно купить штангу с набором весов до 100кг???

FalseFaced · 13.06.2007, 15:25

Цитата:

Сообщение от Incognito

Гриф примерно - 1500.
И каждый блин по 50-100.

Считай.!

это ты где такие дешёвые блины увидел? Я где видел, то там выходило 100р за 1 кг.

Unn · 15.06.2007, 01:33

Если хочеш дешевле знаю где продается сборная штанга т.е. в комплекте гриф и блины, правда блины литые железные без покрытия, общий вес (гриф + блины) 101.5кг думаю для начала тебе хватит. Стоит 6100-6200рю где то так

Snak · 28.06.2007, 21:06

всегда хотел спросить каким именно упражнением качать бицепс чтобы он рос в ширину?

27.05.2007, 15:16	#84
FalseFaced aka UNwise Регистрация: 15.09.2004 Сообщений: 2,278	я же просто 6го мая весил 88кг, после пары дней в больнице, и двух недель на нервах с этим дипломом похудел уже на 7кг)) __________________ Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]

28.06.2007, 21:06	#90
Snak rope_jumper Регистрация: 18.04.2006 Сообщений: 79	бицуха всегда хотел спросить каким именно упражнением качать бицепс чтобы он рос в ширину? __________________ и не надо увиливать

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "!	Вильмир	Спорт	21	13.12.2009 13:19
комп стал включаться очень долго	Dok	Железо	12	04.06.2007 00:36
посоветуйте мобилу (до 10к включительно)	Gambit	Мобильный мир	8	12.07.2005 22:11
поучительно с анекдот.ру	ApT	ART	0	16.03.2005 20:50

19.05.2007, 12:05	#81
NITROSS ۞۞۞ Регистрация: 01.07.2005 Сообщений: 1,011	У меня все по плану, как начал ходить весил 60 и жал максимум 35, сейчас занимаюсь 8й месяц. Вес не даю себе набрать.. Когда занимаюсь каждый день, а именно: зал, на следующий день в домашних условиях пресс и шея, снова зал, итд., вешаю где-то 64 - 65, а когда только зал, 66 - 67,5; Выжимаю 6-ым подходом 70 на пару раз. Протеиновую смесь пью. А так лежа рабочий вес 55 - 60.

19.05.2007, 12:38	#82
MAXxX Профи Регистрация: 05.09.2005 Сообщений: 1,394	А я просто вес набирал! Просто ел ближе к ночи и всё!) Я конечно понимаю, что это не правильно совсем,но зато вес набрал,который хотел! У меня рост 188(89) и вес 79(80), я просто точно не знаю, в этом пределе. Ну и похвастаюсь хоть чтоли)) жму 95кг на раз! Ничего не пил, всяких смесей и т.д. и пока что не собираюсь! Хожу в тренаж 8месяцев! А щас вообще, только турники и все такое!)

28.05.2007, 16:44	#85
FATALITY I'Live Parkour Регистрация: 26.04.2007 Сообщений: 109	Плечи - опять же турник и подтягиваешься за шею. За шею вроде больше спина качаетца а плечи так помогают или я не прав

02.06.2007, 13:49	#87
FATALITY I'Live Parkour Регистрация: 26.04.2007 Сообщений: 109	А за скоко моно купить штангу с набором весов до 100кг???

15.06.2007, 01:33	#89
Unn Новичок Регистрация: 04.04.2007 Сообщений: 2	Если хочеш дешевле знаю где продается сборная штанга т.е. в комплекте гриф и блины, правда блины литые железные без покрытия, общий вес (гриф + блины) 101.5кг думаю для начала тебе хватит. Стоит 6100-6200рю где то так