Цитата:
|
Сообщение от FalseFaced
пресс вообще нада фигачить чем больше тем лучше. И под разными углами(т.е. разными упражнениями).
Идеал тренировки пресса-это бег в гору песка  , это конечно если рядом с вашим домом есть пескосушилка ) |
гон, бегал, икры и квадрицепсы накачал как у страуса, а пресс тут ни при чем