Хочу стать мега-качком за 3 месяца, поспорил... :/

[nolan]

суть такая, поспорил с одной своей эммм.. неважно, девушкой, что за три месяца сделаю себе торс и конечности такие же типа как на обложках менсхелсов и того сего.

в общем срок мне кажется довольно сжатым, поэтому надо

1. спортзал в северном или качалку чтоб не очень дорого
2. кого нить, кто знает как всё делать правильно

могу делать это 4-5 раз в неделю.


помогите плиииз!!! соучастнегу (п2) готов предложить половину приза.
приз 100$.

ps исходные данные. рост 189-190, вес 90.

pps раньше спортом занимался плотно, так что запущено не всё.