Худеем вместе ?!

купила весенне-летний джинсовый сарафан, 40размер, теперь кг 3, ну в идеале 4 нужно в минус... хотя при моих графиках думаю проблемой не будет, да и поесть частенько забываю.... напр за сегодня: кофе, кофе, салат, сок, немного рыбы, пару ложек мороженого с медом, кофе... а домой пришла пару часов назад, учитывая, что когда ушла - еще 8ми не было...
насчет кефира_по себе знаю, летом, особ в жару, есть вообще не тянет, вот тогда -то и поймала любовь к обезжиреному кефиру еще здорово если в стакан с кефиром накрошить мелко огурчики-помидорчики... ммм... вкуснотища....
да и перед летом, плюс еще и после всех праздников, это оч кстати

[ДжАкоНдА]

Сообщение от Amazonka

Откажись от сосисок, добавь в рацион углеводы (крупы), молочные продукты лучше те что начинаются на АКТ (АКТимель, АКТивиа, АКТуаль). Успехов!

я все равно считаю что обычный кефирчик лучше

[ДжАкоНдА]

Сообщение от MebiuS

как их холодильника продукты пропадут - так и похудеете. проверено на себе...

ну этим я не страдаю- отец на сыро-колбасном складе работает

Сообщение от Варфоломей

отказываясь от пищи вы не худеете, а дряхлеете.

кто ж от нее отказываеца? я не голодаю, я ем сколько хочу, просто рацион сменила

Сообщение от pareneк

побегай по утрам хотя бы месяца 2, результаты заметны будут, уверяю

я лентяйка, не могу рано вставать, бегать по утрам, пробовала-3 раза отбегала...да и нескем

Сообщение от Николаич

Белки, Так что диета без физ. упражнений - фигня. Одряхлеешь только.

ну я и не говорю, что совсем без физ.нагрузочки....так, обруч, зарядочка

Сообщение от Мерцана

Я с тобой, Джоконда!!!!!!
Не ем хлеба, но ем слайсы (это хлебцы такие, прессованые). Вот от колбасы отказаться не могу, люблю её беззаветно!
Сладкое тоже не ем, хотя хочу! Сегодня обнаглела и наелесь салата с сухариками. Мне стыдно.

наконец появилась единомышленница! Делимся успехами! не забываем друг друга поддерживать! весов и у меня нет

Сообщение от SpammeR

Лучше больше двигаться, чтобы лишние калории не оседали, чем сохранять сидячий образ жизни, уменьшая при этом рацион.

у каво это сидячий образ жизни!? аппетит просто большой

Сообщение от Кисоня

еще здорово если в стакан с кефиром накрошить мелко огурчики-помидорчики... ммм... вкуснотища....
да и перед летом, плюс еще и после всех праздников, это оч кстати

не представляю кефир с помидорами и огурцами...делись рецептом.

кстати, кто нибудь! рецепт легкого салатика! у папы др, не сяду же я за стол с морковкой

[Нотаха]

папы др, не сяду же я за стол с морковкой

или ты хочешь изменить себя-и меняешь свой образ жизни. в том числе и пищевые привычки
или всю жизнь жрешь только потому, что "кто-то что-то не то подумает"
удачи

[Череп]

ДжАкоНдА я тут второй раз посмотрел как девушки (работаю в модельном бизнесе) голодают, потом остановиться не могут и постоянно теряют вес.. аж жуть.. 46 кг и все меньше и меньше..

по мне так главное чтоб человек был хороший..
Вот я ем всё что хочу и сколько хочу только сильно острое не ем.. хотя в меру острое можно.
Влазила 3 литровая кастрюлька Борща(домашнего) и мальсть хлебушка
P.S. хочу набрать вес

[pareneк]

можно не утром бегать ) я считаю диетами либо железом в зале только закрепощаешь организм. Бегать нужно обязательно ) Одному бегать мне кажется гораздо лучше чем в паре, меньше разговоров будет.

[Йанka]

я "бегаю" 5 раз в неделю по 1-2 часа, ем мало, бывает день вообще не ем и сильно не хочется, мяса в моем рационе практически нет, а за 5 месяцев я похудела на 3-4 кг это проклатье?

[Prohlada]

Женя, я с удовольствие с тобой бы похудела, да нельзя пока малыша кормишь.
Но есть опыт проведения застолий во время диет:
Реально, если сидишь за столом с пустой тарелкой и не жуешь, то родственники достают и вопросами "почему не ешь", и советами "да ешь ты и так худая" и уговорами "давай чуть чуть положу". А так как от застолья не убежать, то я обычно придеривалась правила 1 ложки. Брала салатик на 1 столовую ложку. Без горки. Но пробовала все на столе - что бы хозяйке обидно не было. И ела меедленно, по маааленькому кусочку вилочкой, что бы чувство насыщения приходило раньше чувства переполненного до отказа желудка. Но насытиться можно и за 20 минут, а на празднике сидеть нужно целый вечер за столом. Обычно, основная масса блюд поедается, когда уже и наелся, и сидишь и разговариваешь и бокалы полнимаешь... Я просто ставила рядом с собой блюдо с нарезанными фруктами. Салатиков поклевала, и дальше под разговоры яблочки-апельсинки жуй весь вечер. Калорий меньше в любом случае, чем если нет, да положишь лишнюю ложечку салата или добрая мама кусочек колбаски закинет в тарелку.

[DaMnaTioN]

Хэй! хватит фигней страдать! гоу лучше в спорт зал пойдем тоже вместе )))))))))))хотя я и так давно хожу)) Вы понимаете что вы только гробите свой организм, потом кожа повалится титьки обвиснут и будите как старушенции ходить !!! вместо красивого подтянутого тела.

[ДжАкоНдА]

Сообщение от Череп

ДжАкоНдА я тут второй раз посмотрел как девушки остановиться не могут и постоянно теряют вес.. аж жуть.. 46 кг и все меньше и меньше..
ну мне это точно не грозит они наверно между собой соревнуются...мне же просто 4кг скинуть

Вот я ем всё что хочу и сколько хочу Влазила 3 литровая кастрюлька Борща(домашнего) и мальсть хлебушка
P.S. хочу набрать вес

у мужиков обычно обмен веществ лучше...везет вам

Сообщение от pareneк

Одному бегать мне кажется гораздо лучше чем в паре, меньше разговоров будет.

никто и не спорит...стала и вправду об этом задумываца...бегать вообще не люблю...на физ-ре даже не особо бегала-грудь мешает

Сообщение от Йанka

а за 5 месяцев я похудела на 3-4 кг это проклатье?

ну ты у нас девачка спортивная!
если хочешь вес свой обратно-ляг у телека, возьми пиво,чипсы,бутерброды с майонезом, да и просто майонез с хлебом....2 недельки перед телеком спасут положение

Сообщение от Prohlada

Но есть опыт проведения застолий во время диет:
я обычно придеривалась правила 1 ложки. Брала салатик на 1 столовую ложку. Я просто ставила рядом с собой блюдо с нарезанными фруктами. Салатиков поклевала, и дальше под разговоры яблочки-апельсинки жуй весь вечер. Калорий меньше в любом случае, чем если нет, да положишь лишнюю ложечку салата или добрая мама кусочек колбаски закинет в тарелку.

вот вот...или бабушки любимые помогут! я уже подумала об этом..съем грудинки куриной(без кожи) немного, салата "мимоза",так как он не содержит ниче такого, салат этот для себя специально и готовлю ну а потом фруктики

Сообщение от DaMnaTioN

Хэй! гоу в спортзал! пойдем тоже вместе.

я б с радостью, но на спортзал времени надо больше, а его нет столько...у меня получается только один день в неделю выходной, в остальное время-работа с 9 до 21,и +учеба