Спортивное питание

[nDrew]

Сообщение от Amazonka

кто может подробно написать об этой процедуре? что она из себя представляет?

Часто под термином "сушится" подразумевают подходы с большим количеством повторений. Когда качаешься "на массу" - подходы по 6-8 повторений, мышцы пухлые, как отекшие. А после "сушки" - подходы по 20 повторений, контурируется рельеф.

расскажите про креотин

[FalseFaced]

Сообщение от bauer

расскажите про креотин

http://forum.rastr.net.ru/showpost.p...9&postcount=35
http://forum.rastr.net.ru/showpost.p...9&postcount=33

Сообщение от FalseFaced

Глюкоза, считаеца что употребление во время тренировки влияет как энергетик, повышает настроение. Вот только вопрос, сколько таблеток или мг кушать то за раз и за время тренировки?

глюкоза ето тотже сахар просто перед треней выпий чая и добавь в чай нормально сахара(больше чем всегда добавляеш) и вседет кул

Вообщето все средства быстрова наращевание мыст были придуманы для сельскохозяйственова дела (ети припараты до бавляли в корм курицам ,может и каккимнить другим еще ) шобы быстрей нарастала бышечная масса ,и штобы быстрее мона было её зарубить и продать

[FalseFaced]

Сообщение от Redbull

глюкоза ето тотже сахар просто перед треней выпий чая и добавь в чай нормально сахара(больше чем всегда добавляеш) и вседет кул

сахар это глюкоза+фруктоза. А мне нада постоянная потпитка на тренировки(мозгу вернее ), не буду же я там чаи гонять. И сахар-зло!

[FalseFaced]

Зона правды о продуктах спортивного питания.
http://zonapravdy.narod.ru/

[FalseFaced]

Заметил, что на тех людей, на которых не действует флеш, креатин тоже (90%) не подействует.

[Варфоломей]

кароче у меня проблема. Я не могу увеличивать вес (каторый беру, а не моего тела) потому что прихожу с работы затраханый и уставший. Весь день паднимаю тяжести и кароче ваще не канает ещё вечером поднимать в зале штангу. Так вот купил я таблетки за 400 с капейками рублей, пью уже месяц (витрум перфоманс называются) и никакого эффекта. А вчера вообще похудел на 3-4 кг. таблетки обещали мне повысить жизненный тонус и дать кучу энергии, там кароче куча витаминов, минералов и женьшень. какие таблетки жрать чтобы не уставать?

[Ромео]

Сообщение от Варфоломей

какие таблетки жрать чтобы не уставать?

Сообщение от FalseFaced

креатин

Попей чистый креатин.

Лично у меня от него эффект есть!!!