Танцы

Расскажу о Калланетике!
Статичные позы, которые покажет тренер, вас как минимум удивят. Но это занятие не для ленивых. Наоборот. Упражнения в калланетике направлены на микросокращения мышц. При этом суставы и сердце работают в обычном режиме, не перегружаются.
Приготовтесь к самому худшему: на первом же занятии обнаружится, что находиться в одной и той же позе у вас не хватает терпения. И сил! А потом: потом вы поймете, почему говорят, что один час калланетика дает организму такую же нагрузку, что и семь часов классического шейпинга.
Вам это придется по душе: если вы желаете, никуда не торопясь, прийти к финишу быстрее всех.
Это не для вас: если вы любите прыгать и не любите сильно напрягаться.

Фитнес-хитрости!
Меняйте вид фитнеса, чтобы вам не было скучно жить, и сочетайте разные виды между собой. Йогу- с силовыми упражнениями. Танцы- с занятиями в тренажерном зале.