|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.11.2004, 20:09
|
#11 | |
|
Профи
Регистрация: 28.07.2004
Сообщений: 1,177
|
Цитата:
|
|
|
|
16.11.2004, 23:18
|
#12 |
|
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
Я уже попробовал. Не ощутил такого, что он прибавляет к моему максимуму, прибавляю в пределах нормы. Просто реально мышцы меньше устают. Можно накинуть еще по упражнению на группу мышц, или по дополнительному подходу с большим весом.
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
|
|
|
17.11.2004, 16:35
|
#13 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Я вот вообще пауэрлифтингом занимаюсь, про рельеф не забывать стараюсь...
|
|
17.11.2004, 19:14
|
#14 |
|
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
Скажи по жиму нормативы для разрядов, ну или по 3 упражнениям сразу, плз. Сколько реально жмут люди в весе 65кг на любительских турнирах?
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
|
|
|
17.11.2004, 20:29
|
#15 | |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Цитата:
|
|
|
17.11.2004, 20:30
|
#16 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А нормативов не помню...знаю только что в весе до 60кг на КМС надо 445кг в сумме набрать
|
|
17.11.2004, 21:03
|
#17 |
|
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
...
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... |
|
|
|
17.11.2004, 21:07
|
#18 |
|
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
Хотя тут другие значения
![](images/smilies/some/Smilie133.gif ":\") Думаю вот этому можно вполне доверять: Федерация пауэрлифтинга WPC - Россия (Norma1.doc)
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... Последний раз редактировалось z0nder; 17.11.2004 в 21:31. |
|
|
|
17.11.2004, 21:14
|
#19 |
|
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
Ну клёво, по первым я к новому году выполню третий разряд, по вторым надеюсь первый. Будем верить последним нормативам
 )))Кент, нет просто есть соревнования по жиму лёжа коммерческие, в тренажерных залах города среди новичков или еще чо то там, я слышал пару раз о таких. О них я и говорил, а не о чемпионате России например.
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
|
|
|
17.11.2004, 21:20
|
#20 |
|
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
А вот и рекорды:
Жим лежа: 310 кг, Энтони Кларк (США), 1994 год Приседание со штангой на плечах: 455 кг, Кирк Кавроски (США), 1995 год. По материалам журнала "2000"
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... Последний раз редактировалось z0nder; 17.11.2004 в 21:23. |
|
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| начинающим | VAD | Клуб радиотехников | 2 | 02.03.2016 20:09 |
| Помогите начинающим кошкаЛюбителям :) | Adamant | Флора и фауна | 9 | 14.01.2010 23:43 |
| C++: помощь начинающим | Белый | Программируем | 6 | 05.01.2010 02:46 |
| Советы | Макс | * Островок Любви и Романтики * | 35 | 12.04.2007 18:52 |
| Советы начинающим вегетарианцам | Желко | Сам себе повар | 19 | 01.06.2005 12:42 |
|
|
Линейный вид
