Хочу стать мега-качком за 3 месяца, поспорил... :/

[простой]

Вся проблема в твоём теле,т.е твой рост с таким телосложением ОЧЕНЬ тяжело добится результата.Да без вопросов будет увеличеватся мышечная масса,но вот со стороны этого видна не будет(почти),ещё и срок маленький 3 месяца.Боюсь тебе не помочь...

[Dreyko]

Сообщение от простой

Вся проблема в твоём теле,т.е твой рост с таким телосложением ОЧЕНЬ тяжело добится результата.Да без вопросов будет увеличеватся мышечная масса,но вот со стороны этого видна не будет(почти),ещё и срок маленький 3 месяца.Боюсь тебе не помочь...

польза всё равно будет мышцу пакачает

[Варфоломей]

а помоему 90 кг для роста 190 это нормально, у меня карифан есть, ростом чуть ниже меня, а вес- 63 кг и за два месяца он себе сделал в прошлом году чудовищные (для двух месяцев) плечи и руки.

[AND]

Сообщение от Варфоломей

а помоему 90 кг для роста 190 это нормально...

Чем больше рост, тем длиннее мышца. Соответственно сложнее ее прокачать, рельеф не будет так виден... хотя все зависит от человека

[простой]

Сообщение от Варфоломей

а помоему 90 кг для роста 190 это нормально, у меня карифан есть, ростом чуть ниже меня, а вес- 63 кг и за два месяца он себе сделал в прошлом году чудовищные (для двух месяцев) плечи и руки.

В том то и дело...рост!Высокие они все жилестые и раскачять тело им очень тяжело.Ну зделает он себе руки,плечи и что?Грудину он по любому за 3 месяца не раскачяет,пресс можна подкачять но!Нужна посматреть в каком состоянии находится ПАЦИЕНТ ,возможна там "ловить" нечего!

[Ратибор]

За 3 месяца не реально. Зря спорил.
Уточняю: немного подкачаться и привести мышцы в тонус - да, достигнуть результатов, приближенным к "обложкам журналов" (см. постановку задачи) - нет.

[AND]

Сообщение от Ratibor

За 3 месяца не реально. Зря спорил.
Уточняю: немного подкачаться и привести мышцы в тонус - да, достигнуть результатов, приближенным к "обложкам журналов" (см. постановку задачи) - нет.

Прав, без базару! Но сев на жесткую диету, которую те спец составит, мож, что нибудь и выйдет... не как в журнале конечно, но чуток похоже

[Ратибор]

Сообщение от AND_1

Прав, без базару! Но сев на жесткую диету, которую те спец составит, мож, что нибудь и выйдет... не как в журнале конечно, но чуток похоже

Любое форсирование, типа 5 дневного графика тренировок, тем более с применением каких-либо фармакологических приблуд, неизбежно вдарит по здоровью. Вопрос: 100 баксов того стоят?

[Варфоломей]

ну не надо придираться к словам, чтобы стать таким как на обложке надо несколько лет тренироваться, а подкачаца чтобы мышца выпирала и было видно резкое измеение за 3 месяца вполне реально.

Где - то читал, что заниматься каждый день не правильно.Нужно время для восстановления мышечного тонуса, т.е. занятия через день будут более рациональными.

кхм..принимай стероиды, протеины, тогда может через 3 месяца ты сделаешь фигуру как в журналах.

Сообщение от nolan

спортзал в северном или качалку чтоб не очень дорого

Тренажёрный зал "Атлет"