Советы начинающим бодибилдерам

Ага есть еще один коктейль , но уже с протеином если надо то накатаю рецепт . Предыдущий кстати пока сам не пробовал , так что если кто будет принимать пусть делится .

А есть уже готовый. Стоит 200 рублей. Я со вкусом шоколада взял

Сообщение от CaypoH

А есть уже готовый. Стоит 200 рублей. Я со вкусом шоколада взял

В смысле готовый , в жидком состояние уже чтоли , чего-то
новенькое наверное или может я уже отстал в этом немного (обычно же его сам делаешь).
Я знаю что в некоторых залах его действительно готовый продают ,
но там на раз принять после тренировки или до. Подробнее можешь
написать, интересно таки.

Сообщение от DeNiS

В смысле готовый , в жидком состояние уже чтоли , чего-то
новенькое наверное или может я уже отстал в этом немного (обычно же его сам делаешь).
Я знаю что в некоторых залах его действительно готовый продают ,
но там на раз принять после тренировки или до. Подробнее можешь
написать, интересно таки.

Порошок конечно же. Его дома самостоятельно молоком разводишь и за час перед тренировкой пьёшь. Вот и всё.

Сообщение от Kent

Ну может имеет в виду что порошек продают, в богатыре большой выбор.
ПС правда такая гадость )

В ст. "Локомотиве" на самом деле выбор гораздо больше. А насчет
того что порошек имел в виду , так ведь он не в годовом виде же.
Я лично под готовым понимаю уже к употреблению , ведь сухой же есть
не будешь правильно?

[Bart]

Порошки много где продают - Богатырь, Локомотив, Олимп, в Форе большой выбор питания. Цена углеводно-белковых смесей колеблется в среднем от 100 до 600 рубликов за кг. megamass2000 например 3кг упаковка стоит 1600р, а bull nutrition 450р.
Что касается коктелей, то, при наличии клёвого миксера и фантазии, можно такое разнообразие их делать в домашних условиях.

[nDrew]

Сообщение от Bart

Локомотив, Олимп, в Форе большой выбор питания.

Поточнее адреса скажи плз.

[Bart]

1. Ст. Локомотив. Вход со стороны ленина. Подвал.
2. о.Отдыха. Зал Олимп рядом с Ярыгина(сам там ни разу не был, но говорят, там есть отдел спортивного питания).
3. М-н. Фора ост. Агропром вроде(там где КВАНТ). Номер дома не помню - магазин в переулке между Ленина и Мира.

[FalseFaced]

Хотелось бы узнать что такое гейнеры. Я так думаю это протеиновые коктейли, по типу ТУРБО МАСС, и МЕГА МАСС 4000...Я прав?

[nDrew]

Сообщение от FalseFaced

Хотелось бы узнать что такое гейнеры. Я так думаю это протеиновые коктейли, по типу ТУРБО МАСС, и МЕГА МАСС 4000...Я прав?

Протеин + углеводы. Нужны спортисменам с очень интенсивными тренировками (читай химиким), или худым новичкам, у которых проблема с полноценным питанием. Если на теле есть ощутимая жировая прослойка, то гейнеры нежелательны.