|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
31.01.2006, 22:50
|
#10 |
 Регистрация: 20.05.2005
Сообщений: 2,620
 |
ИМХО, оставить только базу + пресс + пару вспомогательных упражнений. За глаза.
Кто только такие программы пишет?.. После _хорошего_ сета приседаний единственное желание упасть и не вставать. Куда там еще чего-то делать... Кстати, покритикуйте вот такую программу: 1 день. (грудь+плечи+ноги) - жим лежа - присед - жим стоя с груди - подъем на носок с гантелей - пресс (скручивания) 2 день. (спина+руки) - становая - тяга верх. блока к груди - подъем штанги на бицепс - тяга гантели к поясу в наклоне - пресс (скручивания)
__________________
[!!!] проблемы с сетью? 223-17-43 __________________
Мы баним с улыбкой. © |
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Упражнения для телепортации | kcylykc | Наука, религия, философия | 15 | 01.12.2014 21:56 |
|
|
Древовидный вид