Упражнения для бодибилдинга - forum.rastrnet.ru

forum.rastrnet.ru

		forum.rastrnet.ru > Культура, Развлечения, Хобби > Спорт
Упражнения для бодибилдинга

Регистрация

Сообщество

Календарь

Сообщения за день

Сообщения за день

Добавить альбом

Поиск

Правила форума

Ответ

Опции темы

Опции просмотра

FalseFaced Упражнения для бодибилдинга 09.04.2005, 23:41

Juggernaut Турник, брусья, отжимания,... 09.04.2005, 23:53

FalseFaced Для новичков можно... 11.04.2005, 02:04

ARTEM Нижеследующее руководство я... 11.04.2005, 02:18

Гость уже хотел бы сходить с... 11.04.2005, 10:07

Гость перед тем как начать... 04.05.2005, 14:59

Chemosh Про разрывы мышц nDrew давным... 04.05.2005, 19:01

FalseFaced позавчера занимался на... 10.05.2005, 14:04

Chemosh А у меня было наоборот. Во... 10.05.2005, 14:19

Гость было. пройдёт через день-два... 26.05.2005, 22:04

FalseFaced КСТАТИ, кто нить знает где... 11.06.2005, 02:19

ARTEM Это естественная вещь -... 11.06.2005, 02:43

ARTEM Молочная кислота образуется... 11.06.2005, 02:35

grim если бы у тебя были разрывы... 14.06.2005, 00:57

Bart Делай базовый жим штанги с... 22.06.2005, 12:11

Ven Залил в обменник/книги -... 03.07.2005, 21:50

Docent 2 Вен скажи как такие ляшки... 03.07.2005, 21:57

Ven Дос читай и узнаешь =) 03.07.2005, 22:06

grim ноги нужно качать... 22.07.2005, 10:51

grim ПРИСЕДАНИЯ на... 17.08.2005, 19:38

grim до страусиных пределов 18.08.2005, 08:56

GreeN я хз чо тут вам написать :),... 19.08.2005, 21:50

Гость Я вот с прощлого лета начал... 02.09.2005, 23:30

Alex_Dee Рекомендуется в течении... 23.09.2005, 21:15

Alex_Dee Правила питания Питание... 23.09.2005, 21:18

grim поясните мне, а то вот... 30.01.2006, 16:46

Дополнительные ответы в подтемах

grim перед началом тренировок... 08.10.2005, 01:37

ARTEM Делай повторов 30 в подходах,... 08.10.2005, 02:21

FalseFaced 2 Alex_Dee, Это не... 14.01.2006, 22:05

FalseFaced Нада программа по бодифитнесу... 26.01.2006, 19:40

Amazonka http://peppers.spb.ru/zen.phtm... 30.01.2006, 19:57

Sanches FalseFaced прав, это вооще... 26.01.2006, 22:45

Kar@tel Как говорил один известный... 30.01.2006, 16:47

Ратибор ИМХО, оставить только базу +... 31.01.2006, 22:50

FalseFaced Вот пример моей программы. На... 31.01.2006, 23:39

FalseFaced Вот несколько интересных... 08.02.2006, 01:02

FalseFaced сравните кстати.. Их морские... 08.02.2006, 01:09

grim типа "хаха" отожмись 10 раз,... 17.02.2006, 12:49

FalseFaced Завтра 4го марта, в ДК... 03.03.2006, 22:37

rsn Ребята помогите советом: я... 26.03.2006, 03:04

FalseFaced Пресс как икры самая тяжёлая... 26.03.2006, 15:34

MAXxX у кого нибудь есть книжка? ... 04.04.2006, 23:49

FalseFaced Залил... 07.04.2006, 17:06

FalseFaced Самая стоящая диета по сгонке... 07.04.2006, 17:10

rsn Пожалуйста напишите... 26.03.2006, 03:10

Fanat т.е. как я понял не будет... 26.03.2006, 22:34

FalseFaced пресс вообще нада фигачить... 27.03.2006, 00:09

Гость Народ, кто что про ДЖИМ... 27.03.2006, 01:04

FalseFaced Халохуб чтоль который?:) им... 27.03.2006, 02:35

grim гон, бегал, икры и... 04.04.2006, 13:35

FalseFaced Пресс самая нудная мышца,... 04.04.2006, 23:30

Гость Самая стоящая диета по сгонке... 07.04.2006, 20:24

FalseFaced На массу. 01.09.2006, 17:30

Гость Кушать надо больше!!! 01.09.2006, 17:39

FalseFaced Ну тут же про мышцы говорят,... 02.09.2006, 01:14

PaperClip

Гость для новичков, нагло сперто из... 02.09.2006, 01:56

FalseFaced Заценил я программу. И пришёл... 03.09.2006, 17:23

Гость Рассмотри фитнес как спорт а... 06.09.2006, 03:18

FalseFaced Ты же не знаешь скока я... 06.09.2006, 11:45

FalseFaced С какого то журнала,по памяти... 06.09.2006, 23:14

squirrel С точки зрения медицины и... 07.09.2006, 15:22

Dreyko да всё это левая шняга кроме... 02.09.2006, 02:27

FalseFaced Кстати, маленькая хитрость.... 02.09.2006, 14:39

Варфоломей а я четал, что шварц говорил... 02.09.2006, 14:50

FalseFaced Все качки под федерации IFBB... 02.09.2006, 14:54

Артёмка а какие тогда мышцы... 02.09.2006, 14:56

FalseFaced Нагрузка ложится на передние... 02.09.2006, 19:05

Kent Канешна нет,только странно... 03.09.2006, 17:35

FalseFaced Не только шварц, но и Винс... 03.09.2006, 22:06

Варфоломей http://www.ironworld.ru/meth/c... 02.09.2006, 19:36

Варфоломей всё равно это постанова, жим... 03.09.2006, 23:17

FalseFaced А меня не прёт от жима. Буду... 04.09.2006, 01:30

Гость ты слишком много четаешь... 06.09.2006, 23:52

FalseFaced Я и подумал головой. Лёгкими... 07.09.2006, 00:11

Dimas http://forum.rastrnet.ru/showt... 13.09.2006, 21:18

FalseFaced Насчёт МакРоберта много... 14.09.2006, 13:54

squirrel http://www.athlete.ru/books/ti... 14.09.2006, 14:10

FalseFaced есть ДУМАЙ! а есть РУКИ... 14.09.2006, 16:30

FalseFaced ftp://172.16.32.9/incoming/boo... 26.09.2006, 22:53

Гость Гыыыы, третьеразрядник... А... 27.09.2006, 00:21

Дополнительные ответы в подтемах

FalseFaced http://exrx.net Офигеннейший... 15.02.2007, 00:18

FalseFaced Варианты комплексного... 23.08.2007, 11:03

Ханорик Примерна хотябы 13.09.2007, 21:27

FalseFaced Такого веса в таблице книги... 13.09.2007, 23:03

PiXEL Как присед делать, если... 14.09.2007, 00:11

FalseFaced говорят ноги растут от... 16.09.2007, 17:14

NITROSS Даже не знаю, вопрос наверное... 15.09.2007, 23:57

PiXEL По-моему охрененно влияет. С... 16.09.2007, 14:38

сергей "Жим лежа - 180 кг" Стюарт... 17.09.2007, 14:26

Vrach Да , красиво написано !! Мак... 07.10.2007, 14:37

Dreyko видеть не видел но есть... 07.10.2007, 14:40

FalseFaced Да МакРоберта хают все кому... 07.10.2007, 18:35

Vrach Жмут , люди у которых вес... 07.10.2007, 19:17

Март. кот Лень было все читать. В... 01.11.2007, 18:28

Март. кот Кто что может сказать о такой... 07.11.2007, 09:41

FalseFaced Статья будто из журнала Men's... 07.11.2007, 09:48

Март. кот ну зарядка это или нет.... 07.11.2007, 20:44

Март. кот На самом деле мне нравитья... 07.11.2007, 20:48

FalseFaced я думаю от этого будет толк,... 07.11.2007, 21:39

PiXEL Долгож тебе проверять... 07.11.2007, 20:57

PiXEL А вот допустим если делать... 09.11.2007, 16:02

PaperClip

TRE Программа Da TRE,... 09.11.2007, 21:31

PiXEL Успеваешь хоть отдыхать? :-)... 09.11.2007, 21:36

TRE В самый раз. Помойму... 09.11.2007, 21:40

FalseFaced пока лениво читать всё. так... 10.11.2007, 18:47

TRE Тренировка в среднем с 6 до... 10.11.2007, 20:19

FalseFaced 1) Я не как дом. а как сарай.... 10.11.2007, 23:00

vitalya боль в спине. 21.01.2008, 12:13

PiXEL На трапецию чтоли? :-) К... 21.01.2008, 14:04

FalseFaced Такая же фигня. Просто... 21.01.2008, 14:49

vitalya ну да на трапецию. блин, не... 21.01.2008, 16:09

FalseFaced У меня когда такое было,... 21.01.2008, 17:13

vitalya ОК. попробую такую терапию. ... 21.01.2008, 17:32

PiXEL Нормально относятся, половина... 21.01.2008, 17:49

Bacek нормально там всё, главное... 21.01.2008, 17:54

vitalya ок. ну это я уже пережил.... 21.01.2008, 18:07

Дополнительные ответы в подтемах

FalseFaced ибо нет точечного... 27.02.2008, 12:40

vitalya есть говорят какой то пояс из... 17.03.2008, 10:48

Bocha Если ты так хочешь похудеть... 17.03.2008, 17:02

vitalya как понять мышца побежит?... 19.03.2008, 09:18

NITROSS Он имел ввиду "мыться",... 19.03.2008, 13:24

FalseFaced ну перцовая мазь это зло, вот... 19.03.2008, 16:16

vitalya жесць-))) убедил пробовать... 20.03.2008, 10:24

NITROSS По-моему это на косые мышцы... 20.03.2008, 13:44

PiXEL Качать пресс надо постоянно,... 20.03.2008, 14:43

Bocha чё жёсткого я каждый день... 08.04.2008, 23:17

PiXEL Перед сном нельзя заниматься... 08.04.2008, 23:23

Bocha в профиле полугодовалый... 08.04.2008, 23:33

jones А где прес то? Или ты сиську... 09.04.2008, 09:25

PiXEL почему же сразу сраные, а на... 09.04.2008, 13:42

Dreyko кто пробовал заниматся по... 09.04.2008, 17:28

jones Если на тебе мяса много, то... 19.04.2008, 02:48

FalseFaced ну от высокого количества... 22.04.2008, 22:34

Ханорик итересно, ПРИМЕРНО какой вес... 21.05.2008, 19:23

Kent надо самому пркинуть,... 21.05.2008, 20:03

Bocha это сначала так у всех, щас... 21.05.2008, 22:10

LaichFaga как нужно,качаться,чтобы был... 19.05.2008, 05:16

Altair Количество повторений в... 20.05.2008, 00:30

Dreyko чем больше вес ты делаеш тем... 19.05.2008, 11:24

LaichFaga да не то чтобы мне именно... 20.05.2008, 00:10

LaichFaga Altair,спасиб.. а чем... 20.05.2008, 00:35

Altair У тебя грудная мышца - это не... 20.05.2008, 00:46

LaichFaga с 8ого класса подтягивался..... 20.05.2008, 01:50

Dreyko плечи бальшие чтоб были это... 20.05.2008, 02:41

LaichFaga ха..по твоим словам я... 20.05.2008, 21:18

Kent ну не жать, есть ориентиры,... 21.05.2008, 02:03

Dreyko так скока присел на 20 раз ?... 21.05.2008, 11:57

Dreyko ну просто даже если ты 100... 21.05.2008, 01:21

LaichFaga ну хз как там мне 100... 21.05.2008, 03:24

Dreyko kent прикидывать ничё не нада... 21.05.2008, 22:19

Kent ну это Цикл, новичкам и сразу... 21.05.2008, 22:29

Dreyko ну от 5 не фига не расло. а... 21.05.2008, 23:12

LaichFaga ну от этого упражнения,как и... 21.05.2008, 23:58

Dreyko да останешся карликом а патом... 22.05.2008, 00:05

BeAveR как качать мышцы шеи? 24.05.2008, 01:52

LaichFaga Правдо то,что когда качаешь... 12.06.2008, 18:33

Bocha мостик делаешь голову на мат... 12.06.2008, 18:41

Slavka берешь штангу для тебя вес... 16.06.2008, 01:01

PiXEL Есть трапеция, а есть шея :) ... 16.06.2008, 01:30

Ханорик КАК ТАК? 17.06.2008, 22:25

Дополнительные ответы в подтемах

Dreyko да смотря как делать строга... 17.06.2008, 23:43

Slavka свой пример,как я при весе в... 18.06.2008, 02:31

Altair Ну а как люди при весе 80... 18.06.2008, 02:32

FalseFaced они ростиком маленькие. там... 18.06.2008, 17:07

Andreuu Фигня !ИМХО! все эти накачки... 17.12.2008, 00:51

FalseFaced Я парня знаю, он траву... 17.12.2008, 10:59

Andreuu Канеш индивидуально, у меня... 17.12.2008, 13:31

FalseFaced Итак, попробовал на себе,... 15.03.2010, 10:51

Stooges Поцаны кто накачатся хочет? ... 16.03.2010, 05:11

Juggernaut Как грыжа вылезит - напиши. 19.03.2010, 21:16

FalseFaced В последнем номере журнала... 21.11.2011, 12:58

killa Чо па лавэ ? :) 16.03.2010, 06:07

20.03.2008, 14:43	#1
PiXEL - Регистрация: 01.05.2007 Сообщений: 3,082	Качать пресс надо постоянно, чтобы добиться результата. Чтобы жырок с боков сбить, на косые тоже надо делать. Короче мучать себя нада жестоко

Старый

08.04.2008, 23:17

#2

Bocha

флудер

Аватар для Bocha

Регистрация: 06.04.2007

Сообщений: 1,644

По умолчанию

Цитата:

Сообщение от PiXEL

Посмотреть сообщение

Качать пресс надо постоянно, чтобы добиться результата. Чтобы жырок с боков сбить, на косые тоже надо делать. Короче мучать себя нада жестоко

чё жёсткого я каждый день перед сном 100 раз прямой и 100 раз косой в обе стороны, т.е. по 50 раз в каждую, уходит 5 минут...

Bocha вне форума

Ответить с цитированием

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Упражнения для телепортации	kcylykc	Наука, религия, философия	15	01.12.2014 21:56

Текущее время: 22:30. Часовой пояс GMT +7.

Кошки и котята Красноярска и Сибири

Живой Мир Сибири