![]() |
|
![]() |
Сообщения за день |
![]() |
Добавить альбом |
![]() |
Поиск |
![]() |
Правила форума |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#151 |
Banned
Регистрация: 11.03.2008
Сообщений: 1,093
|
![]()
Объясните пожалуйста подробно в чем разница между креатином и протеином, какие эффекты дают и когда рационально начинать употреблять, если вобще рационально.
Спасибо. |
![]() |
![]() |
![]() |
#152 |
aka UNwise
![]() |
![]()
дану, прочитай всю ветку, где то должно быть
![]()
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
![]() |
![]() |
![]() |
#153 |
Banned
Регистрация: 11.03.2008
Сообщений: 1,093
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#154 |
Новичок
Регистрация: 13.04.2008
Сообщений: 65
|
![]()
а чем питаться,если уже лет 5 при росте 188 вес максимум 65?)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#155 |
aka UNwise
![]() |
![]()
В качалку начать ходить. Там само всё попрёт. И добавить гейнеров месяца через 2-3.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
![]() |
![]() |
![]() |
#156 |
Новичок
Регистрация: 13.04.2008
Сообщений: 65
|
![]()
дак качать нечего-кожа да кости)а что такое гейнеры?
а просто каша и макароны не помогут массу набрать? |
![]() |
![]() |
![]() |
#157 |
Новичок
Регистрация: 04.05.2008
Сообщений: 18
|
![]()
Что лучше кушать? посоветуйте)
16 лет..вес 60..рост 170 хожу в качалку 2 месяца..до этого подтягивался и еще разными упрожнениями парой занимался..так что мышцы есть..сила тоже вроде имется чуть..но вот как набрать массивность? вот на руке мышцы вроде выделяются неплохо..особенно бицапц..но худая рука.. что делать? |
![]() |
![]() |
![]() |
#158 | |
PILOT
|
![]() Цитата:
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#159 |
Все возможно!
Регистрация: 02.09.2004
Сообщений: 492
|
![]()
При этом из этих 400 грамм усвоится около 50, ну может 100. Нет смысла большие порции делать...
__________________
Если хочешь узнать что тебе будет за это, сделай то, и ты узнаешь что это...(с) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#160 |
PILOT
|
![]()
Вот ты пришел на треннировочку и после каждого упражнения пару глотков делаешь. И кислород поддерживаешь в мышцах, и обычную жажду утоляешь.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Продам спортивное питание | Ханорик | Продам | 6 | 18.05.2009 22:58 |
питание | stas | Продам | 0 | 02.08.2008 11:19 |
питание ноутбука | Ganesha | Железо | 6 | 12.06.2008 19:34 |
Питание... | MooveR | Здоровье | 7 | 20.01.2007 17:22 |
![]() |
![]() |
![]() |
|