forum.rastrnet.ru  

Вернуться   forum.rastrnet.ru > Культура, Развлечения, Хобби > Спорт

 Сообщения за день       Добавить альбом       Поиск      Правила форума  


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.04.2008, 23:20   #151
Altair
Banned
 
Регистрация: 11.03.2008
Сообщений: 1,093
По умолчанию

Объясните пожалуйста подробно в чем разница между креатином и протеином, какие эффекты дают и когда рационально начинать употреблять, если вобще рационально.

Спасибо.
Altair вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.04.2008, 09:10   #152
FalseFaced
aka UNwise
 
Аватар для FalseFaced
 
Регистрация: 15.09.2004
Сообщений: 2,279
Отправить сообщение для FalseFaced с помощью ICQ
По умолчанию

дану, прочитай всю ветку, где то должно быть или в упражнениях для ББ.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]
FalseFaced вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2008, 03:50   #153
Altair
Banned
 
Регистрация: 11.03.2008
Сообщений: 1,093
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TRE Посмотреть сообщение
Вот я и заказал 2 баночки Анастана, ждем 10-14 дней, результат расскажу после 3-4 недель употребления
Кстати, ну и как?
Altair вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.05.2008, 21:11   #154
Скотинка
Новичок
 
Аватар для Скотинка
 
Регистрация: 13.04.2008
Сообщений: 65
По умолчанию

а чем питаться,если уже лет 5 при росте 188 вес максимум 65?)
Скотинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 08:45   #155
FalseFaced
aka UNwise
 
Аватар для FalseFaced
 
Регистрация: 15.09.2004
Сообщений: 2,279
Отправить сообщение для FalseFaced с помощью ICQ
По умолчанию

В качалку начать ходить. Там само всё попрёт. И добавить гейнеров месяца через 2-3.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов]
FalseFaced вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 11:05   #156
Скотинка
Новичок
 
Аватар для Скотинка
 
Регистрация: 13.04.2008
Сообщений: 65
По умолчанию

дак качать нечего-кожа да кости)а что такое гейнеры?
а просто каша и макароны не помогут массу набрать?
Скотинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 19:00   #157
LaichFaga
Новичок
 
Регистрация: 04.05.2008
Сообщений: 18
По умолчанию

Что лучше кушать? посоветуйте)
16 лет..вес 60..рост 170
хожу в качалку 2 месяца..до этого подтягивался и еще разными упрожнениями парой занимался..так что мышцы есть..сила тоже вроде имется чуть..но вот как набрать массивность?
вот на руке мышцы вроде выделяются неплохо..особенно бицапц..но худая рука.. что делать?
LaichFaga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 19:04   #158
Pilot_as
PILOT
 
Аватар для Pilot_as
 
Регистрация: 22.04.2008
Сообщений: 117
Отправить сообщение для Pilot_as с помощью ICQ
Arrow

Цитата:
Сообщение от LaichFaga Посмотреть сообщение
Что лучше кушать? посоветуйте)
16 лет..вес 60..рост 170
хожу в качалку 2 месяца..до этого подтягивался и еще разными упрожнениями парой занимался..так что мышцы есть..сила тоже вроде имется чуть..но вот как набрать массивность?
вот на руке мышцы вроде выделяются неплохо..особенно бицапц..но худая рука.. что делать?
Протеиновое питание для начала, перед треннировкой или во время. Разводишь с молоком грамм 400, нормальная доза.
__________________
Pilot_as вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 19:07   #159
BIK
Все возможно!
 
Аватар для BIK
 
Регистрация: 02.09.2004
Сообщений: 492
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pilot_as Посмотреть сообщение
Протеиновое питание для начала, перед треннировкой или во время. Разводишь с молоком грамм 400, нормальная доза.
При этом из этих 400 грамм усвоится около 50, ну может 100. Нет смысла большие порции делать...
__________________
Если хочешь узнать что тебе будет за это, сделай то, и ты узнаешь что это...(с)
BIK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2008, 19:10   #160
Pilot_as
PILOT
 
Аватар для Pilot_as
 
Регистрация: 22.04.2008
Сообщений: 117
Отправить сообщение для Pilot_as с помощью ICQ
Arrow

Цитата:
Сообщение от BIK Посмотреть сообщение
При этом из этих 400 грамм усвоится около 50, ну может 100. Нет смысла большие порции делать...
Вот ты пришел на треннировочку и после каждого упражнения пару глотков делаешь. И кислород поддерживаешь в мышцах, и обычную жажду утоляешь.
__________________
Pilot_as вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Продам спортивное питание Ханорик Продам 6 18.05.2009 22:58
питание stas Продам 0 02.08.2008 11:19
питание ноутбука Ganesha Железо 6 12.06.2008 19:34
Питание... MooveR Здоровье 7 20.01.2007 17:22


Текущее время: 20:45. Часовой пояс GMT +7.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Patch Level 5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум открыт в июле 2004 г.
Кошки и котята Красноярска и Сибири Живой Мир Сибири